生理前の首ニキビ

生理前になるといつも口ニキビといったフェイスラインから首にかけてぶつぶつができてしまう……という女性は結構多いようです。その理由は、首にできるニキビが、女性ホルモンのアンバランスによって発生するものだから。生理前、ホルモンバランスが乱れる時期にはどうしても女性ホルモンより男性ホルモンが優位になってしまって、新陳代謝が乱れ、古い細胞が毛穴に詰まってニキビになってしまうのです。しかし生理が始まったり終わったりすれば、その首ニキビも落ち着いていくのが普通ですから、それほど気に病む必要はありません。生理前の期間だけ我慢して、悪化させないように清潔を維持しておくだけで、自然に改善してしまうでしょう。そうと分かっていていも嫌なら、生理の周期をきちんと把握しておき、生理一週間くらいになったら首を重点的にお手入れするのがおすすめです。髪の毛がかからないようにしたり、すすぎをいつも以上にしっかりおこなったり、ストレス発散につとめたり、ホルモン薬を服用するのもいいでしょう。そして何より、規則正しい生活が重要です。ビタミンとミネラルもいつも以上に摂取しておきましょう。